Programas e ideias que se encaixam com sua agenda, suas necessidades e seu orçamento.

 
 
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Acompanhamento mensal

1 ou 2 vezes / semana.

Aulas de até 1h

On line, ao ar livre ou em casa

Reabilitação, condicionamento para o viver e/ ou preparo esportivo

Programa personalizado

Para todas as idades

1 vez / semana
R$ 555/ mês

2 vezes / semana
R$ 840 / mês

3 vezes / semana

R$1.180 / mês

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Tutorial + aula explicativa

Programa personalizado, indicado para quem tem pouco tempo, não consegue encaixar na agenda um horário regular, ou viaja bastante

Prioriza as melhores atividades de fazer sem acompanhamento

Na apresentação da programação, fazemos uma aula para experimentar as atividades, tirar dúvidas e alterar algo se for preciso. Momento também quando faço um video onde explico as atividades e filmo o aluno fazendo.

Recomendo renovar até no máximo dois meses

R$ 210 / mês

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Consultoria

O que fazer, como resgatar experiências, como fazer você mesmo.

Um encontro, uma conversa elaborada para facilitar caminhos para as práticas cotidianas de atividades físicas, exercícios e esportes, para quem não quer fazer aula

R$ 105 / encontro

 
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Aulas avulsas

Para quem faz o tutorial ou fez a consultoria, ou só precisa de um acompanhamento pontual, é possível agendar aulas

R$ 105 / aula

 
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Turismo Urbano!

Para uma pessoa ou pequeno grupo

More em SP ou esteja de visita

Roteiros a pé ou de bicicleta, por parques, cafés, museus, a reconhecer prédios de Artacho Jurado no centro de SP, caminhadas e pedaladas no próprio centro ou roteiro a combinar, de acordo com a vontade a curiosidade do passeante!

Histórias, curiosidades e informações sobre a cidade inclusas

Os roteiros a pedal dependem de bicicletas disponíveis, a combinar

R$ 105 por 1h

R$ 200 por 2hs

R$ 390 por 3hs

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Aprenda a andar de bicicleta!

Criança ou adulto.

Ensino a andar e/ ou andar pela cidade, considerando fatores do condicionamento que facilitem a experiência, da mecânica do movimento, as características dos lugares por onde deverá se locomover, para favorecer autonomia e segurança.

R$ 105 por 1h

R$ 200 por 2hs

R$ 390 por 3hs

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Aprenda a nadar no mar!

Natação no mar, para quem já tem experiência na piscina, aos sábados ou domingos, bate e volta, a combinar .

Transporte a combinar, não incluso no valor.

Como escolher uma praia, o que considerar antes de sair de casa, o que levar, observação do mar, melhor lugar para se posicionar, medidas de segurança.

Características do esforço físico no mar, especificidades do nado no mar.

R$ 500 a viagem